レクレーションセラピストとしての回想法音楽療法 | 東京都世田谷区 千歳烏山駅【一般社団法人Loveセラピープロジェクト】

回想法の概念

回想法とは、1960年代にアメリカの精神科医、ロバート・バトラー氏が提唱し、抑うつの改善や認知症の予防としてのアプロ―チ法として注目されています。

人は年齢を重ね、体が衰えたり、病気をしたり、親しい人との別れ等様々な経験をしていきます。

このような人生の最終段階の老年期を迎えると人は様々な出来事を自然に回想し、人生を振り返るようになります。この回想に着目した心理療法が回想法といわれ、高齢者を対象に､その人生の歴史や思い出を受容的、共感的な聞き手が聞き入ることを基本とします。



回想法の種類：一般的回想法とライフレビュー

回想法は一般的回想法とライフレビューに分けられます。

一般的回想法はアクティビティー要素が強く、自分の経験した楽しみや喜びを他の人に伝えて行うことで自己への自信の回復などを目的とします。集団音楽療法で行われることが多く、認知症の予防や進行抑制に主に用いられています。

高齢者だけではなく、若年者が参加することで知識の継承という世代間交流という効果も期待できます。


ライフレビューは老年姓の抑うつや、ターミナルケアなどで人生の再評価、回顧することで自分自身の誇りと様々な絆の確認をすることで自分の人生を受け入れ、未来に向けて生きる力を得ることを目的として行われるため、音楽療法士などの専門家と対象者が一対一で行うことがほとんどです。

記憶を呼び戻すために写真、道具、音楽、映像などが使用されます。

参考文献：大島　優生　福山大学心の健康相談室紀要　第6号

 
ＮＨＫのホームページに回想法で使用できる映像や音楽が掲載されていますのでこちらも参照してみてください。

ＮＨＫアーカイブス　回想法ライブラリー
https://www.nhk.or.jp/archives/kaisou/about/

 

音楽を用いた回想療法

以前によく聴いていた音楽を聴くと

その当時の思いがよみがえってくることは
ありませんか。幼少期に歌ったり聴いていた音楽、学校で習った音楽、行事や季節の音楽、その当時のことを思い出されると思います。


音楽に記憶が宿る、
共感覚の1つかもしれません。

その当時に意識が遡ることで現在の精神状態からのスイッチの切り替えになります。

懐かしさを感じるとリラックスし、
温かい気持ちになります。

さらにそこから記憶の引き出しを開く

質問を投げ掛けしてください。

介護の場では認知症のかたが記憶を取り戻すための
入り口になることができます。幸福感に満たされるよう誘導をしていきます。
 

ホスピスや緩和ケア病棟などでは
懐かしい音楽によって思い出を振り返ることで精神的な安定や、ペインコントロールとして代替療法となる場合があります。

 
実際に介護の場で使える音楽療法レクレーションプログラムを音楽療法士資格取得通信講座でいれてあります。

 
音楽療法による回想法の効果
音楽療法による回想法の効果には以下のようなものがあります。

·脳の血流を良くする。
·認知症のかたが記憶を取り戻す。
·緩和ケアの場ではペインコントロールや精神面の安定に繋がる。
·人前で発表することにより血流が良くなり体温が高まる。免疫力アップに繋がる。
·自分の話を誰かに聞いてもらうことにより自己肯定感や自己価値を高めたり承認された気持ちや自信に繋がる。
·懐かしさや、その当時に戻った気分になり穏やかな気持ちになる。

・幸福感への誘導