集団音楽療法とは？ | コラム | 東京都世田谷区 千歳烏山駅【一般社団法人Loveセラピープロジェクト】

集団音楽療法とは、集団で行う音楽療法です。
今回は、集団音楽療法について詳しく見ていきましょう。

▼集団音楽療法が適しているケース
集団音楽療法が適しているケースには、いくつかの例が挙げられます。

■一人でいるのが苦手
音楽療法には個人で行う「個人療法」と、集団で行う「集団療法」があります。
集団療法が適しているケースは、一人でいるのが苦手な方です。
「一人で過ごすと孤独感や疎外感を覚えてしまう」といった具合に、一人でいると寂しいと感じる方に適しています。

■みんなと一緒ならできる
音楽療法では音楽を聴くだけでなく、歌を歌ったり楽器を弾くこともしばしばです。
その際「一人で歌うのは恥ずかしい」「一人で楽器を弾くのは緊張する」という方には、集団音楽療法が最適と言えます。
一人では歌えないけれど、みんなと一緒でなら歌えるという方は、意外と多いのではないでしょうか。
みんなと一緒なら歌えるし、楽器も弾けるという方なら、集団音楽療法によって楽しい気分になれるでしょう。

■人との関わりが少ない
人との関わりが少ないとコミュニケーションが不足し、脳への刺激も少なくなります。
脳に刺激が与えられないと、脳はどんどん衰えていきますので、注意が必要です。
集団音楽療法では、常に誰かと関わりを持って音楽に接することから、コミュニケーションが生まれて脳が活性化されます。
日頃から人との関わりが少ないと感じている方は、取り組んでみてはいかがでしょうか。

▼まとめ
集団音楽療法は一人では難しいけれど、みんなと一緒なら楽しめるという方に適した音楽療法です。
コミュニティに参加することで、音楽以外の楽しみも見つかりそうですね。
当スクールでは、オンラインでギターのレッスンを行っています。
「まずは練習してから集団で弾きたい」という方も、お気軽にお尋ねください。